瑜珈..因人而異

瑜珈這種東西,真是個有趣的玩藝^^
我練瑜珈也練了三年~四年了
經歷過幾個不同的老師
非常的有趣~
雖然每次都要重新適應,但其實感覺也不賴

瑜珈的種類分成許多種..近來因為它的風行,所以又產生了一堆自稱或延用印度的新派系
對我而言,它只是一種運動,其實並不需要拘泥太多

簡單而言,它只有分為二大類..以動作為主及以呼吸為主:
以動作為主,
你會發現老師授課的速度非常的快,一個動作不會維持太久

而以呼吸為主的瑜珈(鼻吸腹凸,嘴吐腹縮)
它會拉到你的極限,同一個動作維持的時間相對的長
讓你細細品嚐肌肉被撐到極致的"痛"快

不論是哪一種..其實都非常的舒服
有種暢快淋漓的舒坦

嚴格來說,瑜珈並不是一種運動,它算是一種心的修行
以心為出發點在做的動作,
而拉筋的動作,造成瑜珈可以塑身,但並不表示它能瘦身,
瑜珈一般可以達到瘦身是練到上層的控制口腹之慾,
古有"過午不食"的出家人,祂所控制的就是自己的口腹之慾,
即使不進食,也不會感受到飢餓
跟現今的不吃,而餓出厭食症是差很多的~~

瑜珈練到最高層是.....打坐,進入無我的狀態
讓心平靜下來,感受周遭的空氣波動,
讓身體感觀去感受波動..思考放空

約略十來分鐘,其實就會非常的舒服,而且精神會變好..

而精神好,心定..就不易生氣,不易做錯決定,不易在盛怒做出令自己後悔莫及的事,

我想,這也是現代人..最需要的.