減肥持續努力中

真的有在減了喲
在努力了一個多星期,
體重也確實的有往下掉,第一個星期超有成就感滴.
因為一下子就掉的非常的快,
而我也有努力的做著熱量的控制,
用Excel做了相關的報表,
計算著,如果7700cal能增肥1kg.
那麼相對的也能減少1kg的心態,我很努力的向減少192,500cal
走過去..
好可怕的數字丫..
下次有機會再把我的卡洛里表放進來.^^